En av mina favorit sidor på internet är Yoga Journal (du hittar länken i menyn). Där kan man få massor av goda tips och råd. Har du ett specifikt problem som du vill ha hjälp med? Då hittar du de övningar som hjälper dig att bli bättre. Här finns videos, bilder och texter som hjälper dig oavsett om du är nybörjare, mitt i yogan, eller advanced.
Nu är det så att om du går in på sidan, sätter pekaren på practis så får du upp endel förslag på sidor. Bl a hittar du 21 days challange. Den har jag startat idag och utmanar dig att göra det samma. Du kan välja program beroende på om du är nybörjare eller avancerad. Så vad väntar du på? Hör gärna av dig om hur det går så kan vi peppa varandra :-) .
Tips: som avslutning på yogan gick jag in på youtube och valde en guidad meditation. Idag blev det hjärt chakrat som fick lite extra omsorg.